Kostenlos · in 1 Minute · ohne Verkaufsgespräch
Ich bin keine Kinderärztin. Ich bin einfach Mama von zwei Jungs. Und irgendwann hab ich mich gefragt: Reicht das eigentlich wirklich, was bei uns jeden Tag auf den Teller kommt?
Kostenlosen Kindervitalcheck starten →Mal ehrlich. Welches Kind würde freiwillig Brokkoli statt Schokolade wählen?
Welches Kind sagt: „Heute hätte ich gerne mal was mit wichtigen Nährstoffen"? Eben. Unsere Kinder entscheiden vieles. Aber nicht, was im Einkaufswagen landet. Nicht, was gekocht wird. Und nicht, ob ihr Körper jeden Tag das bekommt, was er braucht.
Und wenn wir ehrlich sind: Die wenigsten Kinder würden morgens freiwillig sagen: „Mama, ich hätte heute gerne etwas für mein Immunsystem." 😅
Ich hab mir das ehrlich gesagt lange nicht gefragt.
Meine Kinder sind nicht „auffällig". Aber sie sind schleckig – wie wahrscheinlich die meisten Kinder. Süßes: sofort ja. Gemüse: tägliches Verhandeln.
Die Brotdose kommt mittags halbvoll zurück. Das Gemüse auf dem Teller bleibt liegen, fast jeden Abend. Und irgendwann fragt man sich abends, wenn alle schlafen: Mache ich eigentlich genug?
Meine Kinder können das nicht selbst entscheiden.Meine Kinder dürfen Eis essen. Sie dürfen Schokolade essen. Und ja – manchmal gibt's auch Dinge, die wahrscheinlich auf keiner Ernährungsberater-Liste stehen würden. Aber zwischen „Mein Kind darf alles" und „Mein Kind bekommt bewusst eine gute Grundlage" liegen Welten.
– Nadine
Hand aufs Herz: Kein Kind hat ein „Problem". Manchmal ist es einfach: schleckig, wählerisch, isst zu wenig von dem, was wirklich zählt.
Süßes sofort ja, alles andere wird erst mal misstrauisch beäugt. Klassiker in fast jeder Familie.
Egal wie man es anrichtet, schneidet oder versteckt – am Ende bleibt oft mehr liegen, als man möchte.
Schwer einschlafen, nachts wach, morgens kaum aus dem Bett – häufiger als man denkt.
Verträumt, schnell abgelenkt, vergesslich. „Mein Kind kommt nicht richtig zur Ruhe."
„Schon wieder krank." Kaum ist ein Infekt vorbei, kommt der nächste – vor allem in Kita & Schule.
Viel Sitzen, wenig draußen – das beeinflusst Gewicht, Fitness und Körpergefühl früh.
Wir diskutieren oft stundenlang über Bildschirmzeit. Aber kaum jemand spricht darüber, ob Kinder überhaupt jeden Tag alles bekommen, was ihr Körper für Wachstum, Entwicklung und Wohlbefinden braucht.
So sieht der Alltag oft aus
Süßes als Standard
Fertiggericht statt frisch gekocht
Softdrinks statt WasserSelbst regional und saisonal gekauft: Unser Obst und Gemüse hat heute im Schnitt deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als noch vor 50 Jahren.
Nicht weil die Lebensmittel schlechter sind. Sondern weil die Böden ausgelaugt sind – und auf Größe statt Nährstoffdichte gezüchtet wird.Eine US-Studie verglich 43 Gemüsesorten zwischen 1950 und 1999: Bei vielen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen oder Vitamin C zeigte sich ein klarer Rückgang. Brokkoli zum Beispiel verlor in fünf Jahrzehnten einen Großteil seines Kalziums.
Das heißt nicht: weniger Obst & Gemüse essen. Im Gegenteil. Es heißt nur: eine kleine Extra-Versorgung kann sinnvoll sein, gerade wenn Kinder ohnehin schon wenig oder einseitig essen.
Vereinfachte Darstellung auf Basis mehrerer Studien zur Nährstoffdichte in Obst & Gemüse (u. a. Davis et al. 2004). Werte variieren je nach Sorte und Nährstoff.
Unsere Kinder geben jeden Tag alles. Das Mindeste, was wir tun können, ist zu schauen, ob sie auch bekommen, was sie dafür brauchen.
Das, was eigentlich jeden Tag auf dem Teller landen sollte
Ganz ehrlich? Ich glaube nicht, dass unsere Kinder später sagen: „Danke Mama, dass ich jeden Tag Süßigkeiten essen durfte." Aber vielleicht sagen sie: „Danke, dass du dir Gedanken gemacht hast."
Und genau deshalb hab ich diesen Kindervitalcheck gebaut. Nicht, damit du alles perfekt machst. Sondern damit du einfach mal hinschaust. Vielleicht passt schon alles. Vielleicht gibt's aber auch Bereiche, über die du bisher noch nie nachgedacht hast.
schaut sich das mit dir an
Schreib mir kurz – ich sag dir ehrlich, was für dein Kind Sinn macht und was du dir sparen kannst. Kein Verkaufsgespräch, versprochen.
Per WhatsApp an Nadine Direkt im Shop bestellenJedes Kind ist anders, jeder Alltag auch. Das hier sind persönliche Eindrücke von Eltern – keine Garantie und keine Diagnose, einfach ehrliche Erfahrungen.
„Mein Sohn tat sich lange schwer mit Konzentration in der Schule und kam abends oft erschöpft nach Hause. Seit wir auf die tägliche Versorgung achten, sagt er selbst: er fühlt sich fitter und kommt besser durch den Schultag."
„Bei uns war abends das Einschlafen ein Kampf und morgens kam er kaum aus dem Bett. Mittlerweile hat er einen ruhigeren Schlafrhythmus und ist morgens wacher. Und ganz nebenbei: er greift inzwischen öfter von sich aus zu Obst statt zu Süßem."
„Er war nach der Schule oft erschöpft und brauchte ständig ein Mittagsschläfchen. Heute kommt er energiegeladener vom Training und seine Eltern beschreiben ihn als deutlich konzentrierter und ausgeglichener im Alltag."
„Bei uns standen lange Zeit Konzentration und Bewegungsabläufe im Alltag im Fokus. Mit etwas Geduld und der täglichen Versorgung hat sich seine Konzentration spürbar verbessert – heute spricht er selbstbewusst in ganzen Sätzen und wirkt insgesamt sicherer."
„Unsere Kleine hat Neurodermitis und kratzt sich oft bis es wehtut. Nach zwei Wochen mit der täglichen Versorgung sagt mein Mann: sie kratzt sich kaum noch, und das Hautbild sieht schon richtig gut aus."
„Bei uns waren Konzentration und Wutausbrüche lange ein großes Thema im Alltag. Seit wir auf die tägliche Versorgung achten, ist sie insgesamt ruhiger und ausgeglichener, spielt auch mal alleine entspannt – und liest inzwischen freiwillig."
Diese Erfahrungen sind persönliche Einzelberichte von Eltern aus meiner Community und ersetzen keine ärztliche Einschätzung. Jedes Kind reagiert individuell – eine Nahrungsergänzung ist kein Ersatz für medizinische Behandlung.
Keine Wundermittel. Nur eine ehrliche Grundversorgung, die da auffüllt, wo der Alltag Lücken lässt.
Die tägliche Grundlage für die Kleinen: Vitamine und Mineralstoffe für Energie, Knochen im Wachstum und ein starkes Immunsystem. Fruchtiger Orangengeschmack – lässt sich easy in Wasser oder den Feel Good Joghurt-Drink einrühren.
Unter 6 Jahren: 1 Portion täglich · 6–12 Jahre: 2 Portionen täglich
Im Shop bestellenPowerCocktail, Restorate & Activize – die rundum Grundversorgung für größere Kinder & Teenies, die im Alltag, in der Schule und beim Sport viel leisten.
Im Shop bestellenFrisch zubereitet, mit Milliarden lebendigen Bakterienkulturen für einen gesunden Darm – die Basis für ein starkes Immunsystem. Gerade nach Infekten oder bei empfindlichem Bauch.
Im Shop bestellenPflanzliche Fettsäuren mit hoher Bioverfügbarkeit für Gehirn- & Herzfunktion, mit Vitamin D3 & E. Ohne Fischgeschmack, schmeckt nach Orange – ideal für Konzentration und Entwicklung.
Im Shop bestellenGanz ehrlich, weil ich nichts verstecken möchte: Bei uns zuhause weichen wir manchmal von den offiziellen Alters-Empfehlungen ab – das ist meine eigene, bewusste Entscheidung als Mama, keine allgemeine Empfehlung.
Ich erzähl dir das nicht, damit du es nachmachst, sondern weil Transparenz für mich dazugehört.
Was für dein Kind passt, entscheidest du. Am besten gemeinsam mit eurem Kinderarzt – und gerne auch im persönlichen Gespräch mit mir.
Mehr ist es nicht. Kein Druck, kein „du musst". Nur ein ehrlicher Blick – und das Gefühl, dass du als Mama tust, was in deiner Hand liegt.
Jetzt den kostenlosen Kindervitalcheck machenDieser Check ist eine Orientierung, keine ärztliche Diagnose und kein Heilversprechen. Nahrungsergänzung ersetzt keine ausgewogene Ernährung – sie füllt da auf, wo im Alltag Lücken bleiben. Wenn du dir echte Sorgen um die Gesundheit deines Kindes machst, ist dein Kinderarzt immer die erste Adresse.